最近睡眠不太好，性生活时间短，腰部特别累的感觉，怎么办？-南京市肾阴虚证推荐专家

我曾经是一个健康的男人，直到那一天，我开始感到腰部特别累，性生活时间也变得异常短暂。这种情况持续了大约一年，我的生活质量急剧下降。起初，我尝试了各种方法来改善我的状况，但都没有效果。直到我遇到了这位医生，他在京东互联网医院工作。

我向医生描述了我的症状，他问了我一些问题，包括我的勃起功能、是否有夫妻两地分居、平时手淫多不多等。然后他又询问了我其他的身体症状，如小腹或会阴部不舒服、阴囊潮湿、腰酸乏力、烦躁易怒、失眠多梦、盗汗、耳鸣头晕等。最后，他让我发了一张舌苔照片给他看。

医生告诉我，我主要是肾阴虚，并且有点脾气亏虚。他建议我中西医结合治疗调理，并开了一份十天的处方给我。同时，他还告诫我不要抽烟、喝酒、熬夜，平时饮食不要吃辛辣刺激的、生冷的、过于肥甘厚腻的食物。

在服用药物的过程中，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我的身体状况开始好转，腰部不再那么累，性生活时间也延长了。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说却意义重大。