我总是做恶梦，睡不好怎么办？-焦虑症推荐专家

我总是做恶梦，睡不好怎么办？这个问题困扰了我很久。每天晚上，我都期待着一夜好眠，但总是被各种噩梦惊醒。有时候，我甚至会在半夜醒来，心跳加速，无法再次入睡。这种情况已经影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。医生很专业，首先询问了我的具体症状和生活习惯。我们讨论了我的工作压力、娱乐方式以及是否有药物过敏史。医生告诉我，我的症状可能与焦虑症有关，并建议我采取一些调理措施。

在医生的指导下，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律。医生还开了一些黛力新片给我，帮助我缓解焦虑症状。

经过一段时间的调理，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还会做噩梦，但我已经能够更好地控制自己的情绪和反应。互联网医院的线上问诊服务真的很方便和有效，我非常感谢医生的帮助。