我从来没有想过,自己会因为贪吃垃圾食品而变成这样。160厘米的身高,106斤的体重,整整胖了16斤。更可怕的是,我的血脂升高了,最近总是感到胸闷气短,仿佛随时都可能倒下。这种感觉真的很糟糕,像是在黑暗中挣扎,找不到出口。
我开始寻求帮助,通过京东互联网医院联系了一位医生。医生问我是否胖了,我承认了。然后他问我血脂哪一项高,我说我不太清楚。医生建议我控制饮食,采取低油脂饮食,并注意锻炼身体。他说问题不大,但我知道这只是暂时的安慰。
我问医生,我的情况是否会引起胸闷气短。他说会,血脂高和体重增加都可能导致这种症状。我感到一阵恐慌,仿佛自己的身体正在叹息,告诉我必须改变生活方式了。
医生的回复只是建议,我知道我需要做更多。于是我开始调整饮食,少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果。每天早上,我都会去公园跑步,感受阳光和清新的空气。慢慢地,我的体重开始下降,血脂也逐渐恢复正常。胸闷气短的感觉也消失了,我重新找回了健康和活力。