过度手淫影响性生活怎么办？-锦州市早泄推荐专家

我一直认为自己是一个健康的年轻人，直到我开始注意到自己的性生活出现了问题。每次尝试与伴侣亲密接触时，我都会很快达到高潮，甚至在插入前就已经射精了。这种情况让我感到非常沮丧和无助，我开始怀疑自己的能力和自尊心受到了打击。

我知道自己有过度手淫的习惯，但从未想过这会对我的性生活产生如此大的影响。我开始在网上搜索相关信息，希望找到解决方案。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院。

通过线上问诊，我遇到了一个非常专业和友好的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我的问题可能是由于过度手淫导致的肾虚和射精阈值降低。他建议我减少思想压力，增加身体锻炼，改掉不良习惯，并进行一些特定的锻炼来帮助恢复我的性功能。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。我每天早上进行提肛运动，晚上进行深蹲和仰卧起坐。我还改变了我的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和富含锌的食物，如瘦肉、海鱼和坚果。我也开始服用生精片和左卡尼汀口服液，这些药物有助于提高精子质量和改善微循环。

经过几个月的努力和坚持，我很高兴地发现我的性生活已经有了明显的改善。我不再那么容易达到高潮，性生活也变得更加满意和持久。这个经历教会了我一个重要的教训：即使是看似小的问题，也可能对我们的生活产生巨大的影响。通过寻求专业的医疗帮助和改变生活方式，我们可以克服这些问题，恢复健康和幸福。