我是一个国家干部，工作压力大，经常加班，生活作息不规律。有一天，在一次国家普查的最后一天，我突然感觉心跳加速，非常不舒服。虽然我知道这可能是因为疲劳和压力过大，但我还是很担心，于是去医院做了24小时心电图和甲状腺检查。结果显示一切正常，医生说我只是压力太大，需要调整作息和心态。然而，没过几天，我的同事猝死了，这件事让我更加焦虑和恐惧。每当我感到压力大或者身体不适时，我就会联想到心脏问题，总是担心自己也会猝死。即使我做了很多检查，医生都说我没事，但我还是无法摆脱这种恐惧和焦虑。

最近，我又开始胃不舒服，做了胃镜前需要做心电图。虽然医生说结果正常，但机器显示的字让我非常害怕。我开始怀疑自己是否真的有心脏问题，晚上也睡不着觉。通过互联网医院的线上问诊，我得知我的症状主要是焦虑引起的，医生建议我先不用药，尝试自我调整和放松。虽然我知道这不是一件容易的事情，但我决定要面对和克服我的恐惧和焦虑。