我整天神经兮兮的，总是感到紧张和焦虑。这种情况已经持续了十几年，甚至影响到了我的工作和生活。起初，我以为只是因为上辅导班时的压力太大，导致我变得敏感和易怒。但随着时间的推移，这种状态并没有改善，反而越来越严重。

我尝试过各种方法来缓解自己的情绪，包括运动、冥想和与朋友家人交流，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定试一试。

通过与医生的交流，我才意识到自己的问题可能不仅仅是压力过大，而是可能存在一些情绪问题，例如抑郁和焦虑。医生建议我去精神病专科医院进行进一步检查和治疗，并提供了一些自我调节的建议。

虽然我还没有完全走出阴影，但我已经开始采取积极的措施来改善自己的情况。通过这次经历，我深刻认识到，面对健康问题，我们不能只依靠自己的力量，而是应该勇敢地寻求专业的帮助和支持。