我是一个高一的学生，身高172厘米，体重只有60公斤。每次看到同学们健壮的身材，总是感到羡慕和自卑。于是，我决定开始锻炼，希望能增加一些肌肉。听说蛋白粉可以帮助增肌，所以我来到线上问诊平台，向一位医生咨询是否适合我这种情况吃蛋白粉。

医生首先问了我的身高和体重，然后建议我先好好锻炼，等到有了一定的基础再考虑添加蛋白粉。他解释说，蛋白粉并不是万能的，尤其对于还在生长发育期的我来说，吃肉的好处远远大于蛋白粉。肉类中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够更好地满足身体的需求。

我向医生抱怨说，家里条件不大允许，平时吃肉的机会不多。医生建议我可以把原本打算用来买蛋白粉的钱花在买肉上，或者在学校食堂多选一些含有蛋白质的食物。虽然我表示食堂里的肉太少了，但医生仍然鼓励我好好锻炼，饭量慢慢就会增加，肌肉也会随之增长。

最后，医生还是给了我一些关于蛋白粉的建议。他说，如果非要吃蛋白粉的话，应该选择纯乳清蛋白粉，不含大豆成分的。同时，他再次强调，好好锻炼和好好吃饭才是最重要的。