我曾经是一个瘦弱的年轻人，总是被同龄人嘲笑。身高168厘米，体重只有50千克。为了改变这种状况，我开始了健身之旅，并打算通过蛋白粉来增重增肌。然而，我的肾脏健康状况却让我犹豫不决。以前，我曾经患过肾病综合征，这使我对任何可能影响肾脏的补充剂都非常谨慎。

在西安市的一次线上问诊中，我向一位医生咨询了我的问题。医生首先询问了我的日常饮食习惯，了解到我平时会吃鸡蛋、牛奶和瘦肉等富含蛋白质的食物。然后，医生告知我，由于我有肾脏病史，额外补充蛋白粉可能会对肾脏造成负担。相反，医生建议我从日常饮食中获取足够的蛋白质，多吃牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物，以此来增重增肌。

这次线上问诊让我意识到，虽然我渴望改变自己的身体，但健康始终是第一位的。通过合理的饮食和适当的锻炼，我相信我可以达到我的目标，而不必冒着损害肾脏健康的风险。