我一直以为口臭是因为我不够勤于刷牙，直到有一天，我在通州区的某家医院看了医生。医生问我有没有鼻炎，是否经常流涕，我都回答没有。然后他又问我是否每天刷牙，是否吃过益生菌，我也都回答了。最后，医生告诉我，可能是消化不良引起的口臭，建议我吃清淡一点，多吃些益生菌。

这让我想起了我曾经的朋友小明，他也是因为口臭而苦恼不已。小明是一个非常注重个人卫生的人，每天早晚都要刷牙，甚至还会用漱口水。但是，他的口臭问题依然存在。后来，他去看了医生，医生告诉他可能是因为肠胃问题引起的。小明开始注意自己的饮食，少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。同时，他也开始服用一些调理肠胃的药物。几个月后，小明的口臭问题得到了明显的改善。

我决定向小明学习，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯温水，帮助肠胃排毒；中午和晚上，我会吃一些清淡易消化的食物，避免过度油腻和辛辣；同时，我也开始服用益生菌，帮助调节肠道菌群。经过一段时间的调理，我的口臭问题也得到了改善。