我是一个25岁的年轻人，最近20天来，晚上总是睡不着，直到1～2点才能入睡。这种情况让我感到非常困扰和焦虑。我开始怀疑自己是否有某种疾病，或者是生活习惯出了问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在郑州市的一家互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。医生首先询问了我是否有压力，或者是其他可能影响睡眠的因素。我告诉他，除了睡不着之外，我并没有其他明显的不适感。医生建议我可以尝试服用褪黑素片来改善睡眠质量，或者是通过中药调理来缓解症状。

我也向医生询问了年轻人睡不着的主要原因。医生解释说，压力、白天体力活动少、喜欢熬夜等都是常见的原因。医生还建议我白天多运动，做些体力活动，如跑步、打球等，以帮助改善睡眠质量。

通过这次在线咨询，我对自己的情况有了更深入的了解，并且得到了专业的建议和指导。我开始尝试医生推荐的方法，希望能够早日恢复正常的睡眠状态。