我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而，最近我却被一场突如其来的健康危机打断了写作的步伐。起初，我只是感到有些喘不过气来，嗓子里发出奇怪的哮喘声。起初我并没有太在意，认为可能只是感冒引起的。但是，随着时间的推移，这种症状越来越严重，甚至在不吃药的情况下也会突然发作。胸口仿佛被一团东西堵住，无法呼吸，心中充满了恐惧和焦虑。

由于疫情的影响，我无法外出就医，只能通过互联网医院寻求帮助。我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他描述了我的症状。医生建议我进行胸部CT和肺功能检查，以确定病因。但是，考虑到当前的疫情形势，我暂时无法前往医院进行检查。医生告诉我，可能是支气管问题，并警告我不要随意购买小诊所的药物，因为其中可能含有激素，会产生依赖性。

在等待疫情缓解的同时，我开始了自我调理。每天早上，我会进行深呼吸和轻微的有氧运动，帮助肺部恢复功能。同时，我也注意饮食，避免食用刺激性食物和过于油腻的食物。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了积极的作用。