我是一名26岁的男性，前几天体检时发现自己的肾上有问题。心中充满了焦虑和恐惧，毕竟肾脏是人体的重要器官。幸运的是，通过互联网医院的线上问诊功能，我得以及时与一位资深医生进行了交流。

医生告诉我，我的血压、血脂、血尿酸和血肌酐均偏高，这些都是肾上问题的信号。更让我担忧的是，医生说我已经属于肥胖了，这会加重肾脏的负担。医生建议我控制饮食，减少蛋白质的摄入，并且每天喝牛奶或纯黄豆的豆浆，避免油炸食品。

在医生的指导下，我开始了严格的饮食调理。每天早上，我会喝一杯纯黄豆的豆浆，中午和晚上各吃一份以蔬菜和水果为主的餐食，晚上再喝一杯牛奶。同时，我也开始了适量的运动，希望通过这些方式来改善自己的身体状况。

一个月后，我再次进行了体检，结果显示我的各项指标都有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感受到了身体的变化。现在，我更加珍惜自己的健康，遵循医生的建议，坚持健康的生活方式。