我从小就有睡眠问题，总是张嘴呼吸，憋气。每晚大概会憋醒几次，翻身醒来，张嘴深呼吸一下。这种情况严重影响了我的睡眠质量，白天工作效率也大打折扣。起初我并没有太在意，直到症状加重，才开始寻求帮助。

我在网上搜索相关信息，发现可能是腺样体肥大引起的。于是，我决定在京东互联网医院上咨询医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了详细的治疗方案。首先，使用海盐水冲洗鼻腔，然后使用鼻喷内舒拿和口服西替利嗪进行治疗。如果一周后症状无改善，医生建议再加服孟鲁司特钠一周。若仍然无效，需要去医院做睡眠监测，严重的话可能需要手术治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。现在我可以安心入睡，不再被憋气所困扰。感谢京东互联网医院和医生的帮助，让我重新拥有了高质量的睡眠。