我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大，忽视了自己的健康。直到有一天，我发现自己的脚趾甲变厚、变黄，脚底出现了红斑和脱皮，才意识到自己患上了手足癣和灰指甲。这种情况不仅影响了我的外观，还让我感到非常尴尬和自卑。

我开始四处求医，尝试了各种药物和治疗方法，但效果都不理想。直到我在京东互联网医院上遇到了一位专业的皮肤科医生，他详细询问了我的病情和生活习惯，给出了个性化的治疗方案。

医生开具了盐酸特比萘芬片的处方，并告诉我服用一周，停三周为一个疗程，我的情况大概需要4~5个疗程。同时，他还建议我注意个人卫生，保持脚部干燥，避免穿紧身鞋和袜子，多吃新鲜蔬菜和水果，增强免疫力。

在医生的指导下，我严格按照治疗方案执行，终于在几个月后，我的手足癣和灰指甲得到了有效控制。现在，我不再为此感到困扰，可以自信地面对生活和工作。