鼻子通气不畅，天气冷更严重，可能是鼻炎？-南京市慢性鼻炎推荐专家

我一直以为自己只是感冒了，直到那个寒冷的冬夜，鼻塞、呼吸困难和失眠让我彻底崩溃。第二天一早，我打开了京东互联网医院的APP，选择了耳鼻喉科进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是鼻中隔偏曲引起的慢性鼻炎，并且提醒我在天气转凉时要注意保暖，避免冷空气刺激鼻腔。

医生还建议我进行一些饮食调理，特别是针对脾虚湿气重的体质。例如，多吃一些温热的食物如姜、葱、蒜和辣椒，少吃生冷、油腻和甜食。同时，医生也强调了有氧运动的重要性，建议我每天至少进行30分钟的快走或慢跑，以增强体质和免疫力。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯姜茶，晚上则会用热水泡脚。同时，我也开始了定期的有氧运动，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。

现在，我的鼻子通气顺畅了，睡眠质量也大幅提高。虽然偶尔还会有鼻塞的情况，但我已经学会了如何正确地应对。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了健康和生活的乐趣。