我一直以为自己只是感冒了,直到那个寒冷的冬夜,鼻塞、呼吸困难和失眠让我彻底崩溃。第二天一早,我打开了京东互联网医院的APP,选择了耳鼻喉科进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,告诉我可能是鼻中隔偏曲引起的慢性鼻炎,并且提醒我在天气转凉时要注意保暖,避免冷空气刺激鼻腔。
医生还建议我进行一些饮食调理,特别是针对脾虚湿气重的体质。例如,多吃一些温热的食物如姜、葱、蒜和辣椒,少吃生冷、油腻和甜食。同时,医生也强调了有氧运动的重要性,建议我每天至少进行30分钟的快走或慢跑,以增强体质和免疫力。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯姜茶,晚上则会用热水泡脚。同时,我也开始了定期的有氧运动,虽然一开始很难坚持,但随着时间的推移,我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。
现在,我的鼻子通气顺畅了,睡眠质量也大幅提高。虽然偶尔还会有鼻塞的情况,但我已经学会了如何正确地应对。感谢京东互联网医院和那位医生,他们让我重新找回了健康和生活的乐趣。