我总是心情低落，想起事就恶心，生活中的一切都变得灰暗无光。这种感觉就像一块沉重的石头压在我的心头，无法释放。每当我试图面对问题时，反胃的感觉就会涌上来，让我更加沮丧和无助。这种状态已经持续了很长一段时间，我知道我需要寻求专业的帮助。

在我丈夫的鼓励下，我们决定尝试夫妻治疗。我们找到了一个心理科医生，开始了我们的治疗之旅。医生非常专业和耐心，帮助我们理解了彼此的需求和感受，并提供了一些有效的沟通技巧。通过治疗，我们的关系得到了改善，我的心情也逐渐好转。

除了夫妻治疗，医生还建议我进行一些私人的心理咨询，以更深入地探索我的内心世界。这些咨询让我更好地了解了自己的情绪和行为模式，并学会了如何更好地管理压力和焦虑。

在治疗的过程中，我也学到了很多关于脾虚调理的知识。医生告诉我，脾虚是中医中的一种病理状态，常见症状包括食欲不振、消化不良、疲劳等。为了调理脾虚，我开始注意饮食，避免过度劳累，并且每天坚持适量的运动。这些改变让我感觉更加健康和有活力。

总的来说，通过夫妻治疗和私人心理咨询，我成功地摆脱了心情低落和反胃的困扰。同时，通过学习脾虚调理的方法，我也改善了自己的身体状况。现在，我感到更加平衡和满足，生活也变得更加美好。