我一直认为自己是个健康的人，直到那天我突然感到没精神、食欲不振、失眠...这些症状让我开始担心自己的健康。经过一番搜索，我发现这些症状可能与肾虚有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了一个中医专家进行在线咨询。医生详细询问了我的症状，并要求我发送舌头的图片以便更好地判断我的体质。通过对话，我了解到自己的体质属于脾肾阳虚湿盛，需要通过中药和养生来调理。

医生为我开了一个中药方子，并详细解释了如何服用和注意事项。同时，他还分享了一些黄帝内经养生四法，帮助我更好地理解和实践养生。

在医生的指导下，我开始了一个月的中药治疗和养生生活。渐渐地，我的精神状态和食欲都有了明显的改善，失眠问题也得到了缓解。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助和正确的治疗方法对于恢复健康至关重要。