电脑手机看多了上火，嘴里发热，脸色发白，怎么办？-鸡西市肝郁化火证推荐专家

我是一名小说家，平日里总是埋头于电脑前，创作着我的下一部作品。然而，随着时间的推移，我开始注意到自己的身体状况变得越来越糟糕。每天长时间盯着电脑屏幕，我的眼睛干涩，头痛欲裂，甚至连嘴巴也开始发热，脸色苍白。更糟糕的是，最近冬天看一会电脑，身上就出冷汗，感觉像是被什么东西缠绕着，无法摆脱。

我知道我需要做些什么来改善这种情况。于是我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。经过一番搜索，我发现了一个可能的原因：脾虚肝郁化火。听起来很复杂，但我决定尝试一些中药方来缓解我的症状。

我联系了一位在线医生，向他描述了我的症状，并提供了舌苔的照片。医生告诉我，我的舌苔很白，舌头有点发紫，这可能是由于长期使用电脑和手机导致的。医生建议我尝试食疗，推荐我多吃菠菜来补肝血。同时，他也提醒我，如果症状没有改善，可能需要考虑用药治疗。

我开始按照医生的建议调整饮食，增加了菠菜的摄入量。同时，我也减少了使用电脑和手机的时间，尽量让自己的眼睛和大脑得到休息。经过一段时间的调理，我的症状有所缓解，嘴巴不再发热，脸色也恢复了正常。虽然我仍然需要使用电脑和手机来工作和生活，但我学会了如何更好地照顾自己的身体。