17岁了，身高164，近年来没长高，怎么办？-鄂州市肾虚推荐专家

我叫小明，今年17岁，身高只有164厘米。自从我12岁那年，身高就几乎没有增长过。我的父母都不是很高，但我总觉得我应该比现在更高。每次看到同龄人都比我高，我就感到非常自卑和焦虑。尤其是在学校里，总是被同学们嘲笑和排挤，这让我很难受。为了解决这个问题，我开始四处寻找答案，希望能找到一种方法来增加我的身高。

我听说过中医肾虚调理可以帮助增高，于是决定尝试一下。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的中医师。医生首先建议我拍一个骨龄片，检查我的骨骺是否已经闭合，是否还有生长空间。然后，他询问了我的青春期发展情况，包括第一次遗精和变声的时间。这些信息可以帮助他判断我的生长潜力。

医生告诉我，虽然身高三分靠遗传，但七分靠后天的管理。如果我能好好地进行环境干预，可能还能有8~15厘米的生长空间。因此，他给了我一些建议，包括合理饮食、适当运动、充足睡眠和保持良好的心态。同时，他也推荐我阅读他的科普文章，了解更多关于身高管理的知识。

我按照医生的建议去做，开始每天喝足够的牛奶，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。同时，我也加入了学校的篮球队，每周至少进行三次训练。晚上，我保证自己有足够的睡眠时间，并且尽量保持心情愉快。几个月后，我再次测量身高，发现自己已经长高了5厘米！这让我非常开心和自信。

通过这次经历，我深刻地体会到，身高并不是一成不变的，后天的管理同样重要。同时，我也感谢京东互联网医院的线上问诊服务，帮助我找到了合适的治疗方案，解决了我的困扰。