我是一名年轻的白领，平日里工作压力大，生活作息不规律。最近，我开始感到鼻塞难受，轻揉时还伴有臭味，擦鼻时发现有淡黄色胶体。起初，我并没有太在意，认为可能是感冒或过敏引起的。但是，随着时间的推移，症状不仅没有缓解，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位资深的中医专家进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述判断我可能患有脾虚痰湿的症状。医生解释说，这种情况通常与饮食不当、情绪波动和缺乏运动有关，导致体内湿气积聚，影响正常的新陈代谢和免疫功能。

医生为我开具了一份中药处方，并提供了一些日常调理建议。首先，他建议我调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，少食油腻和辛辣刺激的食物。其次，他推荐我每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，以帮助排除体内的湿气。最后，他强调了情绪管理的重要性，鼓励我学习一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸，来减轻压力和焦虑。

在医生的指导下，我开始认真执行这些建议。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。几个星期后，我的鼻塞和臭味问题明显改善，整个人也感觉更加轻松和健康。通过这次经历，我深刻认识到在线问诊的便捷性和有效性，也更加重视了自己的身体健康和生活质量。