我想问问大夫，怎么才能延长同房时间？-西安市早泄推荐专家

我一直认为自己是一个正常的男人，直到那一天，我和女友的同房时间再次短于预期。她的失望和我的挫败感让我开始寻求帮助。我在网上搜索了各种方法，甚至考虑过一些所谓的“祖传秘方”，但都没有什么效果。最后，我决定在京东互联网医院上咨询一位专业的医生。

医生很耐心地听完了我的问题，然后问了我一些关于勃起硬度和同房频率的问题。他告诉我，五分钟以上的同房时间是正常的，但我经常在三分钟内结束，可能存在早泄的问题。医生还询问了我是否有腰酸乏力、犯困怕冷、睡觉出汗等症状，这些都是肾虚的表现。

医生建议我改变生活习惯，忌烟酒，适当运动，避免熬夜劳累久坐，并多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质。同时，他推荐我使用参茸鞭丸和达泊西汀来辅助治疗。参茸鞭丸可以补肾，调理阴阳，改善勃起；达泊西汀则是专门治疗早泄的药物，可以增强控制射精的能力。医生还教了我一些训练方法，包括缩肛运动和同房时的注意力转移技巧。

在医生的指导下，我开始了治疗和训练。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的同房时间确实有所延长。现在，我已经不再依赖药物，完全靠自己的能力来控制射精。这个经历让我明白，健康问题不应该被忽视，及时寻求专业帮助是非常重要的。