我腰疼得厉害，医生说是腰椎间盘突出，怎么办？-西安市腰椎间盘突出推荐专家

我腰疼得厉害，像被千斤重的石头压着，动弹不得。每天早上醒来，腰部的酸痛感让我不敢轻易起床。这种疼痛已经持续了好几个月，严重影响了我的日常生活和工作效率。作为一名小说家，长时间的坐姿加上不良的生活习惯可能是导致我腰椎间盘突出的主要原因。医生告诉我，这种病需要综合治疗，包括口服药物、外用膏药、理疗、按摩和锻炼。听完医生的建议，我开始了漫长的康复之路。每天我都会坚持做腰背肌功能锻炼，按照医生提供的图片中的动作进行。同时，我也注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活。经过一段时间的努力，我的腰疼症状有所缓解，生活也逐渐回归正常。