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腰疼一年多,医生说是腰间盘突出和筋膜炎,怎么办?

腰疼一年多,医生说是腰间盘突出和筋膜炎,怎么办?

我曾经是一名健康的维修工,直到一年多前,我的腰部开始出现疼痛。起初,我并没有太在意,认为只是因为工作的原因。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷和服用止痛药,但都没有明显的效果。最后,我决定去看医生。

在西安市的一家医院,医生对我进行了详细的检查,并告诉我我患有腰间盘突出和筋膜炎。听到这个结果,我感到非常焦虑和无助。然而,医生很快就给了我一系列的治疗方案,包括口服塞来昔布、腰痛宁或者(腰痹通),外用氟比洛芬膏药,理疗仪理疗,按摩,锻炼等。同时,医生也强调了平时生活中注意保护腰椎的重要性,不能久坐,不能弯腰干活,腰部不要受凉,并且需要进行腰背肌功能锻炼(燕子飞)。

我按照医生的建议进行了治疗,并且在日常生活中也尽量避免了对腰部的过度压力。经过一段时间的努力,我的疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。现在回想起来,如果没有医生的帮助和指导,我可能还在忍受着疼痛的折磨。所以,我非常感谢医生,也希望我的经历能够帮助到其他同样遭受腰部疼痛困扰的人们。

腰间盘突出和筋膜炎的治疗指南 常见症状 腰间盘突出和筋膜炎的常见症状包括腰部疼痛、僵硬、活动受限等。这些症状可能会影响到日常生活和工作,需要及时就医治疗。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 口服塞来昔布、腰痛宁或者(腰痹通)等药物以缓解疼痛和炎症。 2. 外用氟比洛芬膏药或凝胶膏药以减轻局部疼痛和肿胀。 3. 进行理疗仪理疗、按摩等物理治疗方法以促进血液循环和肌肉放松。 4. 进行腰背肌功能锻炼(燕子飞)以增强腰部肌肉的力量和灵活性。 5. 在日常生活中注意保护腰椎,避免久坐、弯腰干活和受凉等不良习惯。
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