我曾经是一个快乐的人，总是笑容满面地面对生活。但是，随着时间的推移，我开始感到越来越紧张和焦虑。每当我需要在公众场合发言或是面对重要的决定时，我的心跳就会加速，手心冒汗，甚至有时候会发抖。这种情况已经持续了近20年，严重影响了我的工作和日常生活。

我尝试过各种方法来缓解这种情况，包括深呼吸、冥想和运动等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能够找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并且给出了专业的建议。经过一番讨论和评估，医生认为我可能患有轻度焦虑症，并建议我进行心理治疗。

虽然我一开始对心理治疗持怀疑态度，但医生解释说这是一种非常有效的治疗方法，可以帮助我改变不良的思维模式和行为习惯。于是，我决定尝试一下，并且在医生的指导下开始了治疗。

经过几个月的治疗，我发现自己的焦虑症状有了明显的改善。现在，我可以更好地控制自己的情绪，面对挑战时也更加从容自信。感谢京东互联网医院和医生的帮助，我终于找到了解决问题的方法。