我从来没有想过，自己会因为耳鸣而失眠。起初，我只是在早晨醒来时听到了一些奇怪的声音，没太在意。然而，随着时间的推移，这种声音变得越来越响亮，甚至在白天也能听到。更糟糕的是，我开始难以入睡，整夜辗转反侧，心跳声仿佛在耳边回荡。我感到非常焦虑和恐慌，甚至开始怀疑自己的健康状况。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯，并了解到我最近经历了一些压力和紧张的事件。然后，医生建议我放松心情，尝试一些自然的睡眠辅助方法，例如泡脚和深呼吸。同时，医生也提醒我不要过度依赖药物，而是应该通过调整生活方式来改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始尝试各种方法来改善自己的睡眠。白天，我会进行适量的运动和放松活动，晚上则会避免使用电子设备和刺激性物质。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐恢复了正常的睡眠模式。现在，我再也不会因为耳鸣而失眠，生活也变得更加平静和健康。