晚上频繁起夜小便和三五分钟就射精，怎么办？-徐汇区早泄推荐专家

我从来没有想过，自己也会成为那个在深夜里频繁起床小便的人。每当我在凌晨两三点被尿意惊醒，心中总是充满了无奈和焦虑。更糟糕的是，我的性生活也开始出现问题。每次和伴侣亲热，三五分钟就结束了。这种情况让我感到非常沮丧和自卑。我开始怀疑自己是不是肾虚，或者是其他什么健康问题。

在一位朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的描述，并给出了详细的解释和建议。首先，他告诉我，晚上起夜小便一次在某些情况下是正常的，尤其是当你在睡前喝了大量水或咖啡因含量高的饮料时。但如果这种情况频繁发生，可能就需要关注了。其次，他指出，三五分钟的性生活并不一定算是早泄，医学上认为超过两分钟就不算早泄了。然而，如果我对自己的性生活不满意，想要改善，那么就需要采取一些措施。

医生建议我首先要调整好身体状态，保证充足的休息，避免在疲劳时进行性行为。同时，他也强调了锻炼的重要性，特别是提肛运动和下肢力量训练，这些都能帮助增强性能力。另外，医生还教我一些技巧，比如在做爱时，多进行前戏，延长性交时间；当快要射精时，停顿一下，转移注意力，等冲动过去后再继续。这些方法听起来很简单，但实际上却非常有效。

最后，医生还推荐了一些中药调理方案，帮助我改善肾虚和早泄问题。虽然我对中药不是很了解，但医生详细解释了每种药物的作用和用法，让我感到非常放心。通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于性健康的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整和治疗，希望能够早日恢复健康的性生活。