我一直认为自己是一个坚强的人，直到去年12月底，我父亲去世后，我开始出现了睡眠焦虑。白天我还能保持正常的心情，和朋友们聊天、工作都没问题，但一到晚上，我的心情就像被黑暗吞噬了一样，变得异常焦虑。即使我知道这不是我父亲的错，但我还是会在夜深人静时想起他，想起我们曾经的美好时光，然后就再也睡不着了。

我尝试了很多方法来缓解我的焦虑，包括读书、听音乐、甚至是做瑜伽，但都没有太大效果。最后，我决定去看医生。医生告诉我，我可能是因为肾虚导致的阳不入阴，影响了我的睡眠。于是，他给我开了一些中药来调理我的身体，并建议我同时服用一些西药来稳定情绪。

经过几个月的治疗，我的情况有所改善，但仍然存在一些问题。有时候我会在夜里突然惊醒，心跳加速，感觉自己无法呼吸。医生说这可能是焦虑引起的，并建议我再次就诊，可能需要更强的药物来控制我的症状。

在这次就诊中，医生给我开了帕罗西汀缓释片，告诉我这是一种抗焦虑药物，可以帮助我在夜间保持平静。虽然我对吃药有些抵触，但我也知道这是目前最有效的方法。现在，我每天晚上都会服用一片药，虽然我还会有时候失眠，但至少我不再那么焦虑了。

我希望我的经历能帮助到其他人，告诉他们不要害怕寻求帮助。焦虑和失眠可能会让你感到孤独和无助，但实际上，你并不孤单。有很多人都在经历同样的事情，而医生和药物可以帮助你走出困境。