舌苔白，脾虚怎么办？海参鹿鞭黄精片有效吗？-宁波市脾肾虚弱证推荐专家

我从小就有一个不好的习惯——手淫。随着年龄的增长，这个习惯也越来越频繁。直到有一天，我发现自己的舌苔变白了，脾虚的症状也开始显现出来。起初我并没有太在意，直到症状越来越明显，才开始寻求医生的帮助。

我通过京东互联网医院找到了一个专科医生。医生告诉我，我的情况主要是由于长期手淫导致的脾肾虚弱。医生建议我服用参苓白术或参苓健脾胃颗粒，并且告诫我要注意节制性生活，避免过度手淫。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也开始关注自己的生活习惯，多运动，不熬夜。慢慢地，我的症状开始有所改善，舌苔也逐渐恢复正常。

回想起来，我深知自己的错误。手淫看似无害，但长期下去，会对身体造成严重的伤害。现在，我已经戒掉了这个坏习惯，生活也变得更加健康和规律。