我整夜睡不着，心烦意乱，怎么办？-深圳市焦虑症推荐专家

我失眠整夜睡不着觉，心烦意乱心嘚瑟感觉，像被困在一个无尽的黑洞中。每天昏昏沉沉不愿意出门，焦虑和抑郁症的阴影笼罩着我。即使吃了20天的褪黑素，仍然每天夜里11点能睡，总醒，其中有2天整夜没睡。中医让我吃汤药调理，但也没有效果。我的眼皮和脸部都开始嘚瑟，仿佛预示着某种未知的灾难即将降临。医生说这不是癫痫前兆，而是焦虑和失眠的恶性循环。医生建议我先不要吃药，因为要考虑副作用和长期依赖的问题。必要时可以服用左匹克隆或右佐匹克隆，但必须到医院开。网上不让销售失眠药。医生还推荐了299元的睡眠课程，虽然需要坚持，但可以帮助我改善睡眠质量。现在，我每天都在与失眠和焦虑作斗争，希望能找到一条出路。