右侧腰疼，拍片说是骨质增生，怎么办？-潍坊市腰背痛推荐专家

我是一名40多岁的中年男性，平时工作压力大，生活习惯也不是很规律。最近一段时间，我开始感到右侧腰部疼痛，尤其是在长时间坐着或站立后，疼痛会加剧。起初我并没有太在意，认为可能是因为劳累或姿势不当引起的。但是随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定去医院做进一步检查，结果拍片显示我有骨质增生。医生告诉我这是一种正常的退变现象，随着年龄的增长，很多人都会出现这种情况。然而，我的疼痛却并没有因此减轻。医生建议我先休息，进行推拿按摩、热敷和红外线灯照射，并口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或双氯芬酸钠。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个名为“陈李济舒筋健腰丸”的中药，据说可以缓解腰部疼痛。我询问医生是否可以服用，医生表示这类中药可能有一定的辅助作用，但不能完全依赖于它们，还是需要按照之前的治疗方案进行治疗。

我开始认真执行医生的建议，定期进行热敷和红外线灯照射，配合口服药物。同时，我也尝试了一些自我调理的方法，如改善坐姿、加强腰部肌肉锻炼等。经过一段时间的努力，我的疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。