一周遗精1-2次，可能与作息有关，如何改善？-日照市肾虚遗精推荐专家

我是一个在日照市工作的夜班工人，最近一周我发现自己遗精了1到2次。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是作息不规律导致的。但是随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而让我越来越焦虑和困扰。每次遗精后，我都会感到腰膝酸软，精神状态也变得很差。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯。他们建议我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番详细的询问和观察，医生告诉我可能是肾虚导致的遗精，并且与我的作息不规律有关。他们还询问了我是否有其他症状，例如冬天怕冷、手脚凉、夏天怕热、白天活动容易出虚汗等，但我都没有这些症状。唯一的不适就是皮肤有慢性荨麻疹两三年了。

医生建议我调整作息时间，尽量保持规律的生活习惯。他们还推荐了一些中药调理方案，包括服用六味地黄丸和金匮肾气丸等。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃一些滋补肾脏的食物，例如黑豆、黑芝麻、核桃等。

在医生的指导下，我开始了调整作息和服用中药的生活。经过一段时间的调理，我的遗精情况明显改善，精神状态也变得更好。虽然慢性荨麻疹仍然存在，但我已经学会了如何控制它的发作。现在，我对自己的身体状况更有信心，也更加珍惜健康的生活方式。