长时间看手机导致眼睛不舒服，怎么办？-长沙市干眼症推荐专家

我是一个重度手机用户，几乎每天都要花费数小时盯着屏幕。最近，我开始感到眼睛不适，尤其是在长时间使用手机后。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移，我的症状变得越来越明显，眼干、眼涩、偶尔还会有轻微的痒感。每次我试图集中注意力看书或工作时，眼睛的不适总是让我分心。

我知道我需要寻求专业的医疗建议。于是我登录了京东互联网医院，开始了一次线上问诊。医生首先询问了我的症状，包括眼屎的颜色和量、是否有流泪或视力模糊等问题。然后，她建议我拍一张照片，扒开下眼皮，以便她更好地观察我的眼睛状态。通过这张照片，医生诊断出我可能患有干眼症和结膜炎。

医生给出了详细的治疗方案，包括热敷按摩眼皮、多眨眼、注意休息等方法来缓解眼睛干涩。同时，她也推荐了几种人工泪液和红霉素眼膏，用于夜间使用。最重要的是，医生强调了减少电子产品使用的必要性，建议我多看远处，多进行户外活动。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会进行热敷按摩，使用人工泪液和红霉素眼膏。同时，我也尝试减少手机使用时间，更多地参与户外活动。经过一段时间的努力，我的眼睛不适症状明显减轻了。

这次线上问诊经历让我深刻认识到，互联网医院不仅提供了便捷的就医方式，也能为我们提供专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经养成了良好的用眼习惯，我的眼睛再也不会因为长时间看手机而感到不适了。