我从小就有一个问题，四肢怕冷。无论是冬天还是夏天，只要气温稍微低一点，我的手脚就会冰凉。起初，我并没有太在意，认为这只是个小毛病。然而，随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。除了四肢怕冷外，我还经常感到腰膝酸软，精神不振。有时候甚至连爬楼梯都觉得吃力，整个人都像被抽干了精气神一样。

我曾经尝试过各种方法来改善这种情况，例如多穿衣服、多喝热水等，但效果都不是很明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，注册了账号并填写了相关信息。很快，一位医生就与我取得了联系。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头的照片。通过对话，我了解到自己的问题可能是由于脾肾阳虚引起的。医生建议我戒掉手淫和熬夜，增加体育锻炼，并开了一份中药方。这些药都是颗粒剂，直接冲服就可以，非常方便。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。除了按时服药外，我还注意了饮食和生活习惯的调整。两个星期后，我明显感觉到四肢不再那么怕冷，精神状态也好了很多。现在，我已经完全恢复了正常，甚至比以前更有活力了。