失眠多梦怎么办？-闵行区肾虚证推荐专家

我最近总是失眠，多梦，早上五点多就醒了。这种情况已经持续了很长时间，尝试过维生素等方法但效果不佳。情绪上也还好，可能是因为长期的失眠让我变得有些焦虑。由于我不是本人，而是帮别人问诊，所以无法提供舌苔照片。希望能找到一些中成药来调理改善这种状况，归脾丸是否适合？

肾虚导致遗精、失眠多梦的调理指南常见症状肾虚导致的遗精、失眠多梦通常伴随着入睡困难、睡不沉、早醒等症状。易感人群包括长期过度劳累、精神压力大、生活作息不规律的人群。推荐科室中医科调理要点 1. 调整生活作息，保持规律的作息时间； 2. 适当运动，增强体质； 3. 饮食上多摄入一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等； 4. 可以尝试服用一些中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等； 5. 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

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