手淫过度导致硬度不够怎么办？-肾虚早泄推荐专家

我曾经是一个健康、活力四射的年轻人，但随着时间的推移，我的生活方式开始改变。工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，甚至开始频繁地手淫。起初，我并没有意识到这些行为对我的身体会有多大的影响。直到有一天，我发现自己在性生活中出现了问题：硬度不够，时间也越来越短。我感到非常沮丧和焦虑，担心这会影响我的自尊心和人际关系。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决方案。然而，大部分的建议都过于笼统，缺乏实质性的帮助。直到我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他不仅耐心地听我描述了症状，还详细地解释了可能的原因和治疗方法。通过他的指导，我开始了一个全新的生活方式：规律作息、健康饮食、适量运动，并且逐渐减少手淫的频率。同时，他也开了一些中药方子，帮助我调理身体。

几个月后，我惊喜地发现自己的性生活质量有了明显的改善。硬度和持久力都有所提高，我再也不用担心在床上表现不佳了。更重要的是，我学到了如何正确地照顾自己的身体和精神健康，这将伴随我一生。