长期低头玩手机导致的脊柱疼痛和头疼，如何缓解？-石家庄市颈椎病推荐专家

我从高二开始就经常低头玩手机，导致脊柱疼痛和头疼。起初，我并没有太在意这些症状，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，这些疼痛变得越来越频繁和剧烈，严重影响了我的日常生活和学习。有时候，连续几天的头疼让我无法集中精力，甚至影响了我的社交活动和工作效率。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了一个专科医生进行咨询。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并给出了专业的建议和治疗方案。通过他的指导，我逐渐恢复了健康，也学会了如何正确使用手机和电脑，避免再次出现类似的问题。

这次经历让我深刻认识到，及时就医和正确的生活习惯对于保持身体健康至关重要。同时，我也对互联网医院的便捷性和专业性有了更深的理解和认可。