我腰扭伤了，医生说怎么办？-西安市腰扭伤推荐专家

我还记得那天晚上，抱着小孩时不小心扭到了腰。疼痛感像电流一样从腰部传遍全身，令我不禁倒吸一口凉气。第二天一早，我便匆忙地打开了京东互联网医院的app，寻求专业医生的帮助。

在与医生的对话中，我得知了冷敷的重要性。医生建议我在48小时内进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。同时，局部理疗和按摩也能起到一定的缓解作用。外用洛索洛芬钠凝胶更是被推荐为有效的止痛药物。

三到五天的时间里，我按照医生的指示进行治疗。虽然过程中有过焦虑和担忧，但最终还是恢复了健康。整个过程中，医生的耐心和专业让我感到非常安心和放心。