我最近总是睡不着，怎么办？-广州市失眠推荐专家

擅长：各年龄阶段焦虑抑郁强迫等情绪问题的缓解和消除，婚恋、情感、亲子等亲密关系的改善，青少年厌学，拒学，弃学等问题的评估和调整，以及职场，社交，个人成长等领域

擅长：1、情绪困惑（焦虑，抑郁，孤独，情绪不稳定等） 2、恋爱婚姻（失恋，亲密关系，婚姻危机，夫妻关系，婚姻质量，LGBTQ人群等） 3、人际关系（社交焦虑，社交恐惧，社交技能，与人沟通等） 4、家庭困惑（家庭关系冲突，婆媳、父母关系，育儿问题） 5、个人成长（自尊自信，原生家庭，完美主义，自我认同等） 6、学业职场（职业生涯规划，留学适应，职场焦虑/倦怠，职场压力，职场人际关系） 7、心理健康（强迫，失眠，成瘾，产后抑郁，情绪进食，创伤，丧失，抑郁症、焦虑症康复期等） 8、亲子教育（亲子沟通，儿童青少年，学习问题，行为问题等）

擅长：擅长焦虑抑郁，强迫症，人格障碍等心理问题，尤其擅长青少年厌学、重塑青少年人格（对边缘型人格障碍效果很好），人际关系等咨询。

擅长：擅长使用认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy)针对抑郁障碍、双相障碍、广泛性焦虑障碍、睡眠障碍、 精神障碍、注意缺陷多动障碍、神经性厌食症、神经性贪食症、慢性头痛、失眠、强迫症、 疼痛、社交焦虑障碍、创伤后应激障碍等精神心理问题 认知疗法(Cognitive Therapy)针对抑郁伴随焦虑情绪，低自尊与创伤、自杀与自残行为干预 行为治疗(Exposure Response Prevention)针对强迫行为、社交回避/恐惧、健康焦虑症 (Health Anxiety)、创伤后应激障碍和惊恐发作等焦虑障碍及睡眠相关问题 对于伴侣及家庭问题的认知行为治疗(CBT with couples and Families) 基于正念的认知行为治疗(Mindfulness based CBT) 接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)针对强迫症、慢性疼痛、抑郁、 混合焦虑症、精神障碍 基于实证研究的循证心理治疗(Evidence-based Psychotherapy，EBP) 戒烟咨询的认知行为治疗(CBT with Smoking Cessation Consultation) 戒烟咨询的动机访谈法(Motivational interview with Smoking Cessation Consultation) 基于正念的防复发戒瘾治疗(Mindfulness-Based Relapse Prevention,MBRP)

擅长：专注抑郁、双相、焦虑等情绪问题，对自恋、边缘、强迫等人格问题有浓厚兴趣。 我主要用认知行为疗法（CBT）和来访者工作。这种疗法是在欧美最广泛使用的疗法，被众多循证研究证明对抑郁症、焦虑症、强迫症等有效，且不易复发。