手肘外翻怎么办?医生说不影响,需要特殊锻炼吗?-肘外翻推荐专家

我从小就有一个小小的缺陷,我的手肘总是向外翻。小时候,父母和老师都说这没什么大不了的,只要不影响日常生活就行。可随着年龄的增长,我的手肘外翻问题越来越明显,尤其是在做一些需要用力的手部动作时,总感觉不太舒服。于是,我决定去看医生。

在京东互联网医院上,我找到了一个骨科专家。通过线上问诊,他看了我的手肘照片,并询问了一些相关问题。最后,他告诉我这个属于轻度的外翻,通常不需要特殊处理,也不影响日常生活。听到这个消息,我松了一口气,但仍然想知道有没有什么方法可以改善这个情况。

医生说,虽然不需要特殊锻炼,但可以通过一些日常生活中的小动作来帮助改善手肘外翻。比如,在洗澡时用毛巾擦拭身体时,尽量让手肘向内弯曲;在写字或使用电脑时,注意手肘的位置,避免过度外翻等。这些小技巧虽然看似微不足道,但长期坚持下来,确实可以起到一定的改善作用。

通过这次线上问诊,我不仅了解了自己的手肘外翻情况,还学到了如何在日常生活中更好地保护和改善自己的手肘。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我可以在家中就能得到专业的医疗建议。

手肘外翻就医指南 常见症状 手肘外翻是一种常见的骨骼畸形,主要表现为手肘向外翻转,影响美观和日常生活。轻度的外翻通常不需要特殊处理,但如果严重影响生活质量,可能需要手术干预。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免手肘过度外翻; 2. 在日常生活中,注意手肘的位置,尽量让手肘向内弯曲; 3. 适当进行手肘锻炼,增强手肘周围肌肉的力量; 4. 如果手肘外翻严重影响生活质量,应及时就医,考虑手术治疗; 5. 在进行任何治疗前,应先咨询专业医生,避免自行用药或进行不当的锻炼。
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擅长:儿童不是缩小版的成人儿童及青少年的骨科系统疾病有其独特之处,不能照搬成人的治疗方案特色技术一:儿童及青少年四肢骨折的微创治疗,零切开、闭合复位克氏针固定治疗肱骨髁上骨折,弹性髓内钉微创技术治疗儿童四肢长骨骨折。特色技术二:儿童及青少年良、恶性骨与软组织肿瘤的综合治疗。例如,应用弹性髓内钉减压引流+病灶内注射激素及硫酸钙治疗四肢长骨骨囊肿;应用病灶刮除+电刀烧灼+无水乙醇灭活+植骨术+弹性髓内钉技术治疗四肢长骨动脉瘤样骨囊肿;采用术前新辅助化疗+瘤段切除+肿瘤假体置换+术后化疗的综合疗法进行儿童四肢恶性骨肿瘤的保肢治疗。特色技术三:儿童及青少年运动系统畸形的矫正,包括1、发育性髋关节发育不良(DDH)的个体化治疗;2、儿童股骨头无菌性坏死的保守和手术治疗;3、儿童及青少年内外八字脚、下肢内外翻畸形、脊柱侧弯畸形的定制型支具矫正治疗;4、儿童及青少年先天性及后天性四肢畸形的个性化治疗,包括病理性儿童下肢内外翻畸形的8字钢板骨骺阻滞术微创治疗、Ilizarov技术截骨矫形治疗;肘内外翻畸形的截骨矫形治疗;应用Ilizarov肢体延长技术治疗儿童及青少年各种原因导致的肢体不等长。4、应用Ponseti石膏技术及微创跟腱手术矫正小儿及青少年先天性马蹄内翻足畸形。特色技术四:小儿关节镜技术。采用小儿关节镜技术为难复性先天性髋关节脱位患儿进行关节清理辅助复位、关节内骨骺骨折的关节镜下辅助复位、关节镜下肌性斜颈微创治疗、儿童膝关节滑膜活检及清扫、小儿关节剥脱性骨软骨炎的关节镜下治疗等。
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北京大学第三医院 关节科
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