月经不调、有血块，感觉宫寒怎么办？-日照市月经紊乱推荐专家

我是一名年轻的女性，生活在日照市。最近几个月来，我的月经开始不规律，经常提前，伴随着黑色的血块和强烈的宫寒感。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常有经验的医生。我们进行了一次详细的线上问诊。医生询问了我的症状、用药情况、身体状况等信息，并要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的体质。通过对话，我发现自己除了月经不调和宫寒外，还有白天精神不振、睡眠质量差、口臭口苦、食欲不振、四肢沉重无力、大便粘滞不爽或者大便干稀不调等症状。医生告诉我，这些都是脾肾阳虚、湿热蕴结的表现。

医生开具了一个中药方，并建议我在京东药房购买中药配方颗粒。医生解释说，这种颗粒剂非常方便，直接热水冲服即可，不需要自己熬药。医生还强调了服用两周后再找他复诊的重要性，以便调整治疗方案。

在服用中药的过程中，我开始注意自己的生活习惯和饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃一些温补的食物。同时，我也开始进行一些适当的运动，例如散步和瑜伽，以帮助改善体质。经过一段时间的调理，我的月经逐渐恢复正常，宫寒感也减轻了很多，精神状态和睡眠质量也得到了明显的改善。