我是一名30岁的白领,最近两个多月来,我的生活被一系列莫名其妙的症状所困扰。右侧肩背和手臂酸痛,颈部偶尔也会痛。最让我担心的是有时候心跳加速,胃胀嗳气,搞得我很苦恼。起初,我以为是颈椎病引起的,但经过胸部CT和肩部核磁共振检查,结果都显示正常。心脏体检也一直很好,于是我开始怀疑自己是植物神经紊乱还是焦虑症?
在一位医生的建议下,我开始关注自己的生活习惯。每天早上,我会花10分钟做一些简单的瑜伽和深呼吸,晚上则会听轻音乐放松。同时,我也开始注意饮食,少吃油腻和辛辣的食物,多喝水。经过一段时间的调整,我的症状逐渐减轻,生活也回到了正轨。