我一直在掉头发，怎么办？-沧州市肝肾虚脱发推荐专家

我一直在掉头发，怎么办？这个问题困扰了我很久。每天早上醒来，枕头上总是有一大把头发；洗头时，水里也总是漂浮着一层头发。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的新陈代谢。然而，随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以清晰地看到头皮。这让我感到非常焦虑和自卑。

我尝试了各种方法来解决这个问题。从网上搜索的偏方到去美发店做护理，甚至还尝试了那些所谓的“神奇”产品，但都没有什么效果。我的朋友们也开始注意到我的问题，并建议我去看医生。于是，我决定试试线上问诊。

在京东互联网医院上，我找到了一个中医专家。通过文字和图片交流，我向他描述了我的症状。他告诉我，这可能是肝肾虚引起的脱发。听完他的解释，我才意识到自己的生活习惯可能是导致脱发的原因之一。我经常熬夜，饮食也偏辣，这些都可能对肝肾造成损害。

医生给我开了一些中药，并建议我调整生活习惯。每天保证8小时的睡眠，避免过度劳累和精神压力；饮食上要清淡，多吃一些滋补肝肾的食物。经过一段时间的调理，我的脱发情况有了明显的改善。现在，我不再为自己的头发问题而感到焦虑和自卑。