20岁就失眠，怎么办？-菏泽市肾虚证推荐专家

我是小李，一个20岁的年轻人，大学生涯本应是充满活力和梦想的，但我却被失眠困扰着。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了各种杂念，无法入睡。有时候，我甚至会在凌晨三四点才勉强睡着，第二天的课程和生活都受到了极大的影响。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括运动、冥想、听轻音乐等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现可能是身体内部的问题导致了我的失眠。

我找到了一个在线医生进行咨询，医生建议我在睡前一小时服用一粒中成药，并且如果我能睡着就不需要服用。医生还问我是否心情烦躁，并让我拍了舌头的照片。通过观察我的舌苔，医生诊断出我属于脾虚、气血不足，建议我调整饮食和生活习惯，并且可以适量服用褪黑素来辅助治疗。

经过一段时间的调理和治疗，我的失眠问题得到了明显的改善。现在，我不再恐惧睡觉，晚上也能安然入睡。感谢在线医生的帮助，我重新找回了健康和活力。