考试压力大，晚上失眠怎么办？-广州市肾虚证推荐专家

我叫小明，今年24岁，大学生。最近因为即将到来的期末考试，压力山大。每天晚上，脑海里总是浮现出各种考试场景，想象自己考砸了的后果，导致我精神高度紧张，无法入睡。有时候甚至会失眠到两三点，第二天上课时昏昏沉沉，效率极低。

我开始担心自己的身体状况，于是决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生首先询问了我的情绪状态和日常生活习惯，了解到我每天只睡6个小时左右，中午会午睡20-30分钟，偶尔晚上会睡不着。医生告诉我，这种情况可能与肾虚有关，建议我使用中成药来调理。

在医生的指导下，我开始服用六味地黄丸和金匮肾气丸。同时，医生也教我一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助我缓解压力和焦虑。经过一段时间的治疗和自我调理，我的睡眠质量明显改善，精神状态也变得更好。现在我可以安心备考了，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。