勃起硬度不够，每次同房只有3分钟，怎么办？-西安市早泄推荐专家

我一直认为自己是一个健康的人，直到那一天，我和妻子在一起时，突然发现自己无法满足她。每次同房，我的勃起硬度都达不到理想状态，时间也只有短短的三分钟。这种情况让我感到非常尴尬和沮丧，甚至开始怀疑自己的性能力。

我试图通过各种方法来改善这种情况，包括改变生活习惯、进行锻炼等，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一位非常有经验的医生。他首先询问了我的具体情况，包括勃起硬度、同房频率和时间等。然后，他又问了我是否有其他不适症状，比如腰酸乏力、犯困、怕冷等。通过这些问题，医生初步判断我可能存在肾虚问题。

医生建议我采取一系列措施来改善我的情况。首先，他推荐我改变生活习惯，包括戒烟酒、少吃辛辣刺激食物、适当运动、避免熬夜劳累久坐等。其次，他教我一些特殊的锻炼方法，例如缩肛运动和盆腔肌肉锻炼，以增强控制射精的能力。最后，他还开了一些药物，包括参茸鞭丸和达泊西汀，用于补肾和调理身体。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。起初，我对这些方法和药物持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐发现自己的情况有所改善。现在，我已经可以和妻子享受更长时间、更满意的性生活了。