膝盖疼痛，前交叉韧带损伤，如何保守治疗？-广州市前交叉韧带损伤推荐专家

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我的膝盖开始隐隐作痛，尤其是在上下楼梯或者长时间站立后。起初我并没有太在意，认为只是劳累所致，休息一下就好了。但是疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始担心起来，是否是自己长期忽视健康的结果？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过上传核磁共振片子和详细描述症状，医生很快就给出了诊断结果：前交叉韧带损伤。

医生详细解释了我的病情，告诉我这是一种常见的运动损伤，需要通过保守治疗来恢复。医生给出了详细的治疗方案，包括绝对不可以下蹲、尽量弯腿80-100度休息、注意膝关节保暖等。同时，医生也强调了避免爬楼梯、爬山、马步、瑜伽、靠墙蹲、跑步、斜坡路、踩单车、广场舞等运动的重要性。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天都要按照医嘱进行休息和理疗，虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来。几个月后，我的膝盖疼痛逐渐减轻，终于恢复了正常的生活和工作状态。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性，也让我感激互联网医院的便捷和专业。希望我的故事能够帮助更多的人关注自己的健康，及时寻求医疗帮助。