我控制了很久没遗精，突然又来了，好不开心，想哭-宝山区遗精推荐专家

我曾经是一个对自己的身体有着严格控制的人。尤其是在性生活方面，我总是试图压制自己的欲望，认为这是一种自我修养的方式。然而，最近我发现自己在控制了很久之后，突然又出现了遗精的情况。这让我感到非常不开心，甚至想哭。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决方法。最终，我选择了在京东互联网医院上进行线上问诊。医生告诉我，这种现象很正常，不是什么疾病，完全不用担心。他们建议我尽量避免憋尿，穿宽松一点的内裤，并且不要太在意这种生理现象。

虽然医生的建议让我放心了一些，但我仍然感到困扰。尤其是在晚上口渴的时候，我总是想喝水，但又担心会影响到我的睡眠。同时，我也特别喜欢穿贴身内裤，觉得这样更舒服。医生告诉我，这种内裤算是紧身的，可能会刺激遗精。但我还是难以改变这个习惯。

最让我尴尬的是，我目前跟亲戚住在一起，房间没有门。有时候早上遗精了，内裤上看得很清楚痕迹，想换内裤，也怕被发现。医生虽然同情我的处境，但也表示无能为力。

我开始反思自己的生活方式，是否过于压抑自己的欲望。医生告诉我，精力充沛、雄激素水平高是正常的现象。他们建议我放松心态，接受自己的身体反应，并且注意保持良好的生活习惯和卫生习惯。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也对自己的身体有了更深入的理解。我意识到，身体的反应是自然的，不能过度压抑。同时，我也学会了如何更好地照顾自己的身体和心理健康。