哺乳期妈妈遇到工作和家庭压力，需要心理咨询和支持-武汉市产后抑郁症推荐专家

我曾经是一个充满自信的女性，工作上有目标有计划，生活中也能轻松应对各种挑战。然而，自从我成为一名哺乳期妈妈后，我的生活开始变得一团糟。工作上的压力和家庭环境的不顺利让我感到心力交瘁，情绪低落，甚至开始出现一些奇怪的行为，如总是需要手机在身边，喜欢通过网上购物来找心理安慰，不想说话，有时候会自言自语。

我知道这些症状可能是心理问题的表现，但我并不知道该如何解决。于是，我决定寻求专业的心理咨询和支持。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我找到了徐大夫，一个非常有经验和耐心的医生。徐大夫首先询问了我的具体情况，包括工作和家庭环境的不顺利，以及我出现的各种症状。然后，他开始引导我思考自己的问题，帮助我找到解决方案。

徐大夫告诉我，生完孩子后，体内递质浓度降低，容易导致情绪烦躁和焦虑。同时，工作和家庭的双重压力也会加剧这种情况。因此，他建议我首先要学会放松自己，找到适合自己的调节方式。比如，可以通过运动、读书、听音乐等方式来缓解压力和焦虑。

此外，徐大夫还建议我和家人、同事进行更多的沟通和交流，分享自己的感受和困扰。这样可以减轻内心的压力，获得更多的支持和理解。最后，他也提醒我要注意休息和饮食，保持良好的生活习惯，才能更好地应对各种挑战。

经过徐大夫的指导和帮助，我逐渐找回了自信和平静。虽然生活中仍然会有各种困难和挑战，但我已经学会了如何更好地应对和解决它们。感谢徐大夫的专业和耐心，让我重新找到了生活的乐趣和意义。