脖子僵硬，颈椎曲度不正常怎么办？-西安市颈椎病推荐专家

我是一名小说家，平时总是埋头写作，长时间的低头工作让我忽视了自己的健康。最近，我开始感到脖子僵硬，颈椎曲度不正常，严重影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状，并要求我提供颈椎的X光片。由于我暂时没有这项检查结果，医生给出了初步的建议：使用颈椎枕来保证颈椎前突，放松后部肌肉；平时要注意纠正姿势，避免长时间低头；适当抽空放松，缓解颈椎压力。

我按照医生的建议进行了调整，使用颈椎枕改善了睡眠质量，平时也更加注意保持正确的坐姿和站姿。经过一段时间的调理，我的脖子僵硬和颈椎曲度不正常的症状明显减轻了。这个经历让我深刻认识到，及时就医和正确的生活习惯对于健康至关重要。