身高176体重不到100，吃增肌粉可以增重增肌吗？-玉溪市营养不良推荐专家

我一直以来都很瘦，身高176cm却只有不到100斤的体重。这种情况让我在生活中感到非常不自信，尤其是在健身房里看到那些肌肉发达的男生时。于是我开始寻找增重增肌的方法，听说吃增肌粉可以帮助我达到目标。于是，我决定在网上寻求专业医生的建议。

我找到了一位在线医生，向他描述了我的情况。他首先问我是否经常腹泻，我告诉他只有在着凉时才会出现这种情况。医生建议我吃全营养素来增重增肌，并且可以适当添加谷氨酰胺。同时，他也提醒我要注意饮食，增加米面淀粉和水果的摄入。

我按照医生的建议开始了增重增肌的计划。每天早上和晚上各喝一次全营养素，晚上运动完后再喝一杯。同时，我也开始增加日常饮食中的营养摄入。经过一段时间的坚持，我终于看到了成效，体重和肌肉都有所增加。

在这个过程中，我深刻体会到专业医生的指导是多么重要。他们不仅可以提供科学的建议，还能帮助我们避免一些不必要的风险和副作用。如果你也想增重增肌，不妨也寻求专业医生的帮助吧。